Masakit ang Likod: Hindi Makatayo - Payo ni Doc Willie Ong #257b

Masakit ang Likod: Hindi Makatayo Payo ni Doc Willie Ong #257b

1. Para sa masakit ang likod (muscle pain), subukan mag-stretch para mabawasan ang sakit.

2. Alamin ang tamang pag-stretch para hindi ma-pilay o ma-injure.

3. Puwede din lagyan ng hot pack ang likod at magpamasahe.

4. Kapag matindi ang sakit, kumonsult sa doktor. PANOORIN ang Video: https://youtu.be/wQ26NbEQ5po